jak wybrać szczotkę do włosów

Szczotka do włosów

Jest przyborem, z którego większość kobiet korzysta kilka razy dziennie, a od sposobu jej wykonania zależy wiele. Dobra szczotka to najważniejsza inwestycja dla tych kobiet, którym marzą się piękne i zdrowe włosy. Jaka powinna być idealna szczotka do włosów? Wybór szczotek do włosów jest ogromny, jednak nie każda z nas wie, jakie rozwiązanie będzie najkorzystniejsze dla naszych włosów. Czym kierować się przy wyborze? Oceńmy, jakie są nasze najważniejsze potrzeby i wybierzmy taką szczotkę, która będzie w stanie je spełnić. Jeśli chcemy, by każde szczotkowanie łączyło się z kompleksowym masażem skóry głowy, możemy postawić na szczotkę pneumatyczną. Grube i gęste włosy…
dieta w sporcie

Uprawiając sport, należy pamiętać, jak ważna jest dieta

Często osobom, które walczą o szczupłą sylwetkę i pozbycie się nadmiaru zbędnych kilogramów, wydaje się, że same ćwiczenia i regularna aktywność fizyczna wystarczy. Tym czasem specjaliści podkreślają, że uprawiając sport, nawet rekreacyjnie nie można zapomnieć o odpowiedniej diecie. Odpowiednio skomponowane posiłki są bardzo ważne, ponieważ tylko wtedy, organizm w czasie zwiększonego wysiłku, otrzymana odpowiednią dawkę składników, które pozwolą mu na prawidłowe funkcjonowanie, a jednocześnie pobudza do pracy spowolniony metabolizm Co jeść w czasie ćwiczeń? Istnieje w powszechnym przekonaniu, że gdy chce się spalić zalegająca w organizmie tkankę tłuszczową należy zmniejszyć w radykalny sposób ilość przyjmowanych kalorii. Jest to myślenie błędne,…
dieta dukana czy jest zdrowa

Tajemnice diety Dukana

Dieta Dukana, która święci triumfy popularności na całym świecie, polega przede wszystkim na zwiększonym przyjmowaniu białek, przy jednoczesnym wyeliminowaniu z diety jakichkolwiek tłuszczy i węglowodanów. Twórca diety, którym jest francuski lekarz, w swoich poradnikach, dokładnie opisuje zasady diety, która dzieli się na poszczególne fazy. Wskazuje co można jeść na różnych etapach stosowanie diety, jak również dzieli się swoimi autorskimi przepisami. Czy dieta Dukana jest bezpieczna? Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczne, ale doświadczenie wielu osób wskazuje, że więcej jest argumentów przeciw niż za jej stosowaniem. Po fali triumfu, okazało się bowiem, że dieta ta ma wiele wad, do których…
zielona herbata zdrowie

Zielona herbata dobra na wszystko – czy na pewno?

Nie jest tajemnicą chyba dla nikogo, że zielona herbata ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka. I choć nie działa jak czarodziejski napój z bajek, to jednak zawarte w niej składniki nie tylko przyspieszają przemianę materii, ale także zawierają antyoksycday, które pomagają usunąć nadmiar toksyn. Dlatego też każda osoba, która chce zrzucić zbędne kilogramy, zachować szczupła sylwetkę czy prowadzić zdrowy tryb życia powinna do swojej diety, na stałe włączyć zieloną herbatę. Dlaczego zielona herbata może poszczycić się tak wspaniałymi właściwościami? Przede wszystkim dlatego, że w swoim składzie posiada kofeinę. Kofeina działa pobudzająco na przeminę materii, reguluje apetyt i przyspiesza spalanie tłuszczy.…
dieta na zrzucenie brzucha jadłospis

Dieta na odchudzanie

Bez względu na to ile masz czasu, staraj się nie wmawiać sobie, że nie jesteś w stanie się zdrowo odżywiać. Niektórym zdarza się mówić, że zdrowe odżywianie jest drogie i wymaga poświęcenia mu dużej ilości czasu. Nie jest to do końca prawdą, wystarczy pozyskać odpowiednią wiedzę, a przygotowywanie posiłków stanie się szybkie, łatwe i przyjemne. Jaka dieta na odchudzanie? Stosowana dieta na odchudzanie wymaga przede wszystkim konsekwencji. Jeśli już zdecydujemy się zacząć ją stosować nie można się po chwili poddawać. Z punktu widzenia drugiej osoby może się wydawać, że zrzucenie zbędnych kilogramów to nic trudnego, jednak w rzeczywistości jest to…
dieta kwaśniewskiego opinie

Dieta Kwaśniewskiego

Doktor Jan Kwaśniewski kiedyś zaproponował swoją autorską dietę, która od tego czasu nosi nazwę dieta Kwaśniewskiego. Jest to zdecydowanie dieta optymalna, nisko węglowodanowa. Na czym polega dieta Kwaśniewskiego? Dieta, którą opracował lekarz opiera się głównie na jedzeniu tłustych produktów, a wykluczeniu z jadłospisu cukru i owoców. Czy dieta przynosi oczekiwane rezultaty? Warto sprawdzić samemu. Została ona stworzona na podstawie wielu przeprowadzonych badań z myślą o osobach zmagających się z różnego rodzaju chorobami. Dzięki swojemu doświadczeniu doktor opracował dietę, która ma na celu dostarczyć takiej porcji energii, która wystarczy na wyleczenie chorych narządów i tkanek, a przy okazji na zrzucenie zbędnych…
dieta paleo opinie

Dieta Paleo. Zasady stosowania.

Dieta, którą stosowali nasi przodkowie w okresie prehistorii jest wykorzystywana również w obecnych czasach i nosi nazwę dieta paleo. Jak łatwo się domyślić opiera się ona głównie na jedzeniu produktów, które jedli również nasi przodkowie. Dieta paleo – jadłospis Podstawą jadłospisu jest mięso zwierzęce, ryby, a także owoce i warzywa. Trzeba także dodać, że ludzie w tamtych czasach nie mieli dostępu do różnego rodzaju produktów do których my mamy nieograniczony dostęp. Dieta paleo nie przewiduje spożywania dużych ilości cukrów i tłuszczy, które nie były również stosowane wieki temu. Należy zdecydowanie odrzucić produkty, które mogą być odpowiedzialne za pogorszenie jakości naszego…
dieta na płaski brzuch jadłospis

Idealnie płaski brzuch w zasięgu ręki

Kto nie marzy o idealnie płaskim brzuchu? Tylko nielicznych natura tak wyposażyła, że mogą cieszyć się zgrabnym ciałem, bez najmniejszego wysiłku. W przypadku brzucha istnieje błędne przekonanie, że wystarczą systematyczne ćwiczenia. Wiele osób zapomina natomiast jak ważna jest odpowiednio skomponowana dieta. Ważne jest aby była ona bogata w produkty przyspieszające przeminę materii i nie wywołujące wzdęć i zaparć. Dieta na płaski brzuch W walce o płaski brzuch, istotne jest aby jeść zdrowo i unikać wszystkiego rodzaju tzw. fast foodów. Zdecydowanie należy także ograniczyć różnego rodzaju słodycze i słodkie gazowane napoje. Te ostanie nie tylko zawierają ogromną ilość cukru, ale także…